당신의 생리컵을 어떻게 관리하고 청결을 유지할 수 있을까?

당신이 생리컵을 막 사용하기 시작한 사람이든, 생리컵에 이미 익숙한 사람이든, 모든 청결 관리법을 아는 것은 생리컵을 오랫동안 깨끗하게 사용하는 데에 도움이 되리라 생각합니다.

 

생리컵의 위생을 논하기 전에, 이 기사에 삽입된 리플렛들은 적절한 사용과 유지를 위해 필요한 모든 정보를 제공한다는 것을 알립니다. 주의를 기울여 읽어주십시오. 해야 할 것과 하지 말아야 할 것, 모든 조언을 수집하는 것은 도움이 될 거로 생각합니다.

 

다른 여러 가지 의문점은 FAQ를 참고해주기 바랍니다. 생리컵의 위생을 논하기 전에, 이 기사에 삽입된 리플렛들은 적절한 사용과 유지를 위해 필요한 모든 정보를 제공한다는 것을 알립니다. 주의를 기울여 읽어 주십시오.

 

생리컵의 세균 감염과 손상을 피하기 위한 기본적인 위생 수칙

  • 생리컵을 만지기 전에 일반 비누로 손을 씻으십시오.
  • 생리컵 첫 사용 때에는 컵을 소독하십시오. 이 글에 있는 다양한 살균 방법을 참고하십시오.
  • 생리 주기의 처음 또는 마지막에,  컵을 한 차례 소독해야 합니다. 생리 기간에는 물로, 가능하다면 순한 비누로, 헹구기만 하면 됩니다.
  • 생리 기간의 마지막 사용 때에는, 생리컵을 꼼꼼히 씻어서 전용 파우치나, 기본으로 제공되는 용기에 넣어 보관하세요.
  • 생리컵을 제거한 직후에는 찬물로 헹구는 편을 추천합니다. 차가운 물은 얼룩과 악취를  예방해 줍니다. 그다음에 뜨거운 물과 중성비누를 사용하십시오.
  • 손톱이 길다면 철저하게 닦아야 합니다. 손톱 아래에는 유기물질이 쌓여 있는데, 박테리아와 세균도 함께 있습니다. 손톱을 제대로 닦지 않으면 질에 세균이 들어갈 수 있습니다. 탐폰을 어플리케이터없이 사용할 때도 마찬가지입니다.
  • 대부분 생리컵의 입구에 있는 자그만 공기 구멍도 청결하게 유지되어야 합니다. 청소 솔을 사용하세요. 다른 쉬운 방법도 있습니다- 컵에 물을 채우고 손바닥에 놓은 후 뒤집어서 쥐어짜세요. 물이 공기구멍을 통해 뿜어져 나오면서 구멍이 곧장 씻깁니다.

 

중성 비누로 생리컵 씻기

사용 중에 물로만 헹구는 것도 충분하지만, 만약 비누를 사용한다면, 이것만은 꼭 지키세요. pH가 중성이어야 하며 향료와 항균 성분이 들어있지 않아야 합니다. 생리컵을 세척하기 위해 특수하게 만들어진 비누들도 있습니다. 그것들은 질 점막을 자극하는 어떤 잔여물도 남기지 않습니다. 그것들은 또한 여성청결제로도, 섹스 토이 세척에도 사용할 수 있습니다. 우리는 메루나의 클렌징 솝을 추천합니다.

 

이미 여성청결제를 사용하고 있다면 그걸로 생리컵을 씻어도 됩니다. 비누를 사용하고 싶다면, 향이 첨가되지 않은, 마르세유 비누와 같은 가능한 한 가장 기본인 것을 쓰고 철저하게 헹궈내십시오. 향기 나는 화학 손 세정제는 사용하면 안 됩니다. 생리컵은 질 안에 오랜 시간 들어가 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신의 질에 화학물질이 들어가는 걸 원하지는 않을 테니까요.

 

이러한 세척법은 생리컵을 살균하지는 못합니다. 매일 씻는 방법일 뿐이죠. 이 정도로도 충분하지만, 더 철저한 세척을 원한다면, 아래의 내용을 읽어보세요.

당신이 이동 중이거나 물을 사용할 수 없는 상황이라면 알콜스왑을 사용해도 됩니다. 하지만 이런 제품들은 꼭 필요할 때만 사용하기를 추천합니다. 생리컵 세척 전용 물티슈가 있기는 하지만, 예민한 분들에게는 불편할 수 있습니다. 질 내 pH 산도 균형을 해치지 않으려면 생리컵 세척 용도라는 분명한 표기가 된 제품만을 사용하십시오. 알콜스왑을 장기적으로 사용하면 이른 변질의 원인이 될 수 있으며, 이는 길게 본다면 불필요한 쓰레기를 만드는 주범인 셈입니다. 그렇지만 여행 중이라거나 정말로 살균이 필요한 상황이라면, 없는 것보다는 낫습니다.

 

생리컵 열탕 소독하기

열탕 소독은 생리컵에 있을 수 있는 박테리아, 균(효모) 또는 바이러스의 양을 적절하게 줄일 수 있는 최적의 살균 법입니다.

 

열을 사용하는 방법, 특히 이 경우에는 습열은 오래전부터 알려졌으며 식품 저온 살균의 효과적인 방법으로 시행되어 왔습니다. 인체에 작용하는 대부분의 박테리아와 병원균은 65℃에서 이미 비활성화 됩니다. 열탕 소독은 100℃까지 올라가므로 세포 점막의 단백질과 세포가 파괴된다는 점에서 안전한 방법입니다.

 

1/ 냄비로 열탕 소독하기

사용 중간중간에 생리컵을 반드시 열탕 소독 해야 하는 것은 전혀 아닙니다. 수돗물로도 안전한 세척이 가능합니다. 생수 사용은 특수한 상황에서만(낯선 나라에서 깨끗한 물을 구할 수 없는 경우 등) 필요합니다.

 

제조사의 설명에 따르면, 생리컵을 중간 불 이상에서 5분 동안 끓입니다. (물이 증발하여 컵이 녹지 않도록 주의하십시오)

 

아래의 영상에서 작은 팁을 확인하세요. 거품기 안에 생리컵을 넣으면 냄비에 직접 닿지 않게 할 수 있습니다.

 

2/ 전자레인지로 열탕 소독하기

생리컵을 살균하는 데에 전자레인지를 사용해도 됩니다. 뚜껑이 없는 전자레인지 사용 가능 용기(플라스틱이나 유리)를 이용하세요. 컵이 물에 완전히 잠겨야 합니다. 750W에 6~7분 돌리세요.

 

이 방법은 불에 올려두고 잊어버려 컵을 태워 먹는 불상사가 일어날 확률을 줄일 안전한 방법입니다. 좋은 소식은 많은 회사가 전자레인지 생리컵 소독용의 자그만 타파웨어를 디자인하고 있다는 것입니다.

 

밀턴 정제로 씻기

밀턴과 같은 소독정제를 사용하는 방법도 있습니다. 이 경우, 15분이면 생리컵(또는 젖병, 공갈 젖꼭지 등의 어떤 것도)을 소독할 수 있습니다. 정제 한 알 당 물 5L 용량의 효과가 있습니다. 정제를 반이나 1/4로 잘라서 비율에 맞춰 물을 사용하면 됩니다. (1/4알은 1.25L의 차가운 물). 밀턴은 24시간 동안 가지고 다닐 수 있기 때문에 아이템을 넣어 다니다가 하루 중 언제든 사용할 준비가 되었을 때 꺼내 쓰면 됩니다. 빠르고 매우 효과적입니다. 여행 중이며, 끓는 물을 구할 수 없을 때 가장 편리한 방법입니다.

 

밀턴은 생리컵을 유해한 균과 박테리아로부터 보호해줍니다. 대장균, 리스테리아, 살모넬라, 캄필로박터, 로타바이러스(위장염을 일으키는 균) 그리고 칸디다 알비칸스 (구강칸디다증을 일으키는 균) 등을 죽입니다.

 

스팀기로 소독하기

고약한 화학 물질 없이 5mL의 정수 물로 생리컵을 소독하십시오. 물을 붓고, 컵을 넣고, 버튼을 누르면 끝입니다. 이보다 더 간단할 수 없어요! 3분 만에 99.9%의 박테리아와 세균을 죽이십시오.

 

쉽고, 믿음직하고, 청결하며, 빠릅니다! 최고예요!

“픽시컵을 사용한 후로, 세척이 큰 고민거리였어요. 컵에 동봉된 소독스왑도 좋았지만, 컵을 삶는 것이 좋은 방법이라는 글을 인터넷에서 보았죠. 솔직히 컵을 삶는 건 겁이 났어요. 냄비 바닥에 닿아 녹기를 원치는 않았으니까. (작은 냄비를 생리컵 전용으로만 쓰고 싶기도 했어요) 이 스팀 소독기는 픽시컵 세척을 식은 죽 먹기로 만들어 주었어요! 소량의 물을 넣고 손잡이를 위쪽으로 해서 생리컵을 넣은 다음, 뚜껑을 덮고 전원을 꽂으면 순식간에 끝이에요. 설명서는 5mL 선까지 채우라고 하는데, 잘 보이지가 않고 “5mL” 표시도 없어요. 어쨌든 선은 저 밑에 있고, 매우 적은 양의 물만 있으면 돼요. 이보다 쉬운 세척법이 없어요. 완전 사랑하는 제품이에요!

 

또한, 삶는 것보다 스팀 소독기에 더 신뢰가 가요. 저는 수술실에서 일하는데, 수술에 사용된 기구들은 스팀 살균하기 때문에 스팀 소독이 물건을 씻는 데에 엄청난 방법이라는 걸 알죠. 이 스팀 소독기를 강력히 추천해요. 달마다 찾아오는 당신의 시간을 훨씬 쉽게 만들어 줄 거에요, 정말로…:) -Savana, 픽시컵 실제 고객

 

천연적인 방법으로 씻기 – 백 식초

더 천연적인 방법으로, 혼자서 하고 싶다면, 투명한 백 식초 같은, 물에 희석된 천연 제품을 사용하십시오. 차갑게 사용해도 되고, 컵을 열탕 소독한 다음 물에 첨가해도 됩니다. 그 후에는 물로 헹구어내십시오.

 

백 식초와 물을 1:9 비율로 섞어 컵을 잠깐(최대 3분) 넣으세요. 이 방법으로는 컵을 손상하지도 않고 냄비를 꺼내는 수고도 덜 수 있습니다. 백 식초는 저렴하며 환경을 오염시키는 물질도 아닙니다. 또한 세척용(주전자나 창문을 닦는 등)으로 집에 보관해두는 것도 좋습니다.

 

하면 안 되는 것은 무엇이 있나요?

 

세정력이 강한 비누 금지

비누는, 여성청결제라도, 가능한 한 쓰지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 비누는 중성 pH가 아니며, 향료, 천연 또는 합성 오일, 발포제, 항균제가 들어있기 때문입니다. 비누가 ‘외(外)용’이라 적힌 까닭은 질 내부(또는 일반적인 점막)를 씻는 데에는 사용할 수 없기 때문입니다. 그리고 잘 헹구지 않을 경우 염증을 일으키기도 합니다. 생리컵을 씻는 데에 비누를 사용하고 싶으면, 반드시 그것이 적합한 것인지 확인하고, 철저하게 헹구어야 합니다.

 

비누나 오일과 같은 특수 물질들(자극제 등)은 실리콘을 보호하는 특수한 코팅을 벗겨내어 냄새가 배고 누렇게 착색될 수 있습니다. 섹스 토이와 여성 자위기구(열탕 소독이 불가능한 사적인 물건들) 세척이 가능한 비누는 사용해도 됩니다.

 

에센셜 오일 금지

에센셜 오일은 사용하지 마세요. 라텍스 콘돔만큼이나 실리콘을 파괴합니다. 물에 희석해서 사용하는 것도 안 됩니다. 당신이 아무리 잘 녹였다고 생각하더라도, 미세입자가 남아있기 때문입니다. 헹구기가 쉽지 않기에 점막에 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

식기세척기 금지

당연한 말이지만, 꽤 잦은 질문을 받습니다. 식기세척기에 생리컵을 넣어도 될까요? 실리콘 케이크 몰드가 가능하다고 해서 당신의 질 안에 들어가는 생리컵도 괜찮은 건 아닙니다. 그러므로 절대 안 됩니다. 식기세척기에 사용되는 세제는 섬세한 질 내 세균에게 적합하지 않습니다. 하지 마세요.

 

표백제 금지

표백하지 마세요! 표백제는 절대 필요하지 않으며, 당신의 점막과 접촉하는 어떤 물건에도 추천하지 않습니다. 표백제는 염증을 유발하기 때문에 포장에 “X”가 표시되어 있습니다. 또한 물에 희석했더라도 여전히 자극적이며 피부와 점막에 직접 접촉은 상당히 장려되지 않습니다. 또한, 기름진 층을 가지고 있으며 염소가 첨가되어 있습니다.

 

실리콘 소재의 제품 금지

실리콘 제품은 컵을 손상할 수 있으니 절대 사용하면 안 됩니다. 윤활제를 사용하려면, 실리콘이나 유성 말고 수성을 쓰세요(TPE 소재인 메루나컵을 제외하고). 추천하는 대로 세척하고, 극단적인 온도를 피해서 전용 파우치에 넣어 보관하십시오.

 

진공 용기에 보관 금지

진공 용기나 비닐봉지(지퍼백, 타파웨어 등)에 보관하지 마세요. 곰팡이의 원인이 됩니다. 컵은 보관 시 반드시 통풍되어야 합니다. 가장 좋은 방법은 깨끗하고 건조한 천 파우치(제공된)에 넣어 너무 춥거나 덥지 않은 곳에 직사광선을 피하여 보관하는 것입니다. 월경 주기가 끝나면 깨끗이 씻어 천 파우치에 보관하십시오.

 

공개적으로 보관하지 마세요, 누군가의 손이 닿지 않도록…

덜떨어진 소리로 들릴 수도 있지만, 생리컵은 작아서 쉽게 잃어버립니다. 아이들의 손이 닿지 않게 하세요. 예전에 작은 마켓 부스에서 컵을 팔 때의 일입니다. 손님을 응대하느라 정신이 없던 중에 뒤를 돌아봤더니 샘플들이 전부 사라진 상태였습니다. 20분쯤 뒤에 마켓을 둘러보던 중, 조그만 일본인 아이 세 명이 놀이터에서 컵으로 모래성을 만들며 놀고 있는 걸 보았죠 ;D 몹시 당황한 부모님들과 저는 웃고 말았습니다 :-D. 핸드폰으로 사진을 찍고 싶었어요.

 

또한, 반려동물로부터 멀리 보관하십시오. “아니, 컵을 하나 더 사려고요. 강아지가 발견하고는 씹어버렸답니다!”라는 이야기를 꽤 듣곤 했습니다. 그들에게는 장난감처럼 보이니까요.

 

생리컵 어떻게 보관하나요?

보관하기 전에, 찬물에 철저하게 씻으십시오. 공기 구멍도 신경 쓰세요. 투명한지, 잔여 유기물이 있는지 항상 확인하세요. 생리컵에 동봉되는 파우치는 박테리아 증식을 막기 위해 바람이 통합니다. 파우치에 넣어 깨끗하고 건조한 곳에 두세요. (위에 언급했듯이, 진공 용기는 안 됩니다)

 

도와주세요! 생리컵이 변색했어요! 어떻게 하나요?

시간이 지나면 사진과 같이 생리컵이 변색할 수 있습니다. 한 번도 이런 문제가 발생하지 않은 사람도 있지만 사용 2년 만에 컵이 얼룩지는 사람도 있습니다.

 

해결책은 간단합니다: 과산화수소

과산화수소 3%를 투명한 유리에 붓고(마법이 일어나는 걸 볼 수 있도록), 생리컵에 떨어뜨린 후, 몇 시간 정도 기다리십시오. 생리컵에 새 삶을 불어넣는 방법입니다. 너무 오랫동안 두지는 말고, 색이 정상으로 돌아오는 걸 보면 바로 물에 헹구어내십시오. 며칠 동안 두는 것은 도움이 되지 않으며, 실리콘을 분해할지도 모릅니다.

 

생리컵을 언제 교체해야 하나요?

의료용 실리콘은 잘 관리하면 10년 이상 사용 가능합니다. 그러나 시간에 따라 얼룩은 집니다. 몇몇 사용자들은 미용상 교체를 원하기도 합니다. 드물게는 컵이 쪼개지거나 균열이 생기면 교체해야 합니다.

 

다행스럽게도 생리컵을 교체할 시기를 알려주는 신호가 있습니다. 생리컵이 변질하는 신호를 알아차리려면 정기적으로 들여다보십시오.

  • 끈적하거나 가루가 날리는 표면(주방 도구에서 이런 현상을 봤을 것입니다)
  • 심각한 변색과 냄새
  • 또는 염증을 유발하는 것 같을 때

생리컵은 시간에 따라 여러 이유로 변색하거나 냄새가 밴다는 것을 명심하세요. 당신의 컵이 변했다면, 위에서 알려드린 대로 과산화수소를 사용해보십시오. 그러나, 여전히 냄새가 남아있거나 실리콘이 끈적거린다면, 새 생리컵을 구입하고 싶을 겁니다.

 

비프리컵을 발견하세요- 최초의 항균 기술이 생리컵을 씻지 않아도 되게 해줍니다.

비프리컵은 킥스타터 캠페인을 통해 캐나다에서 디자인하고 만들어진 생리컵입니다. 대부분의 모금 금액은 끓이거나 소독할 필요가 없는 실리콘을 만드는 연구에 사용되었습니다. 왜냐구요? 그들은 비프리컵을 물이 부족한 나라에서도 사용할 수 있는 가장 안전한 생리컵으로 만들고 싶었기 때문입니다.

 

100% 의료용 실리콘으로 만들어졌으며, 비프리컵의 표면 전체는 물리적인 항균처리가 되어있습니다. 이는, 화학 첨가물, 독성물질 또는 살균제가 몸으로 들어가 예민한 pH 균형과 유익균에 영향을 끼치지 않는다는 뜻입니다. 대신에, 극 소수성의 컵 표면이 박테리아 생물 막이 생기는 것을 막아줍니다. 편안하고 편리하며, 믿음직한 생리용품입니다. 우리는 당신과 지구에 더 나은, 특별한 생리컵을 개발하는 데에 수년을 쏟았습니다. 생리컵을 넣고 뺄 때 미끄러지지 않게 잘 잡히는 손잡이에서부터, 컵이 완전히, 제대로 열리기 위해 필요한 탄성을 위한 강화된 가장자리에까지, 어떤 경우에도, 비프리컵은 실로 가장 발전된 생리컵입니다.

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