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생리 스폰지 (또한 "스폰지 탐폰" 혹은 "바다 수세미"로 알려진)는 탐폰 혹은 생리컵 대체물입니다. 생리혈을 흡수하기 위해서 질에 삽입되고, 씻고, 다시 사용하는 스폰지입니다. 삽입되기에 더 부드럽고 편안하게 만들도록 습기를 이용합니다. 스폰지는 재사용 가능하지만 장기간은 아닙니다. 6~12개월 정도 지속될 것입니다. 찢기 시작하면 분리되어야 합니다.