6 kolay adımda regli kabı nasıl kullanılır

Nasıl katlayacağınızı, takacağınızı, çıkaracağınızı ve düzgün bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi öğrenin. Hangi

1 Ellerinizi yıkayın

Öncelikle, ellerinizi parfümsüz sabun ve suyla yıkayın. Regli kabını ilk kez kullanırken, yerleştirmeye yardımcı olması için su veya su bazlı bir kayganlaştırıcı ile daha kaygan olmasını sağlayabilirsiniz.

2 Kabı düzleştirin

Katlamaya hazırlanmak için regli kabınızı başparmağınızla diğer parmaklarınız arasında gösterildiği gibi düzleştirin (3. adım).

3 Kabınızı katlayın

Regli kabınızı düzleştikten sonra, diğer elinizle ikiye katlayın, böylece kenar “C” şeklini alır. Kabı en rahat olduğunuz elinizle sıkıca tutun. Katlanmış kısım şekilde gösterildiği gibi elinizin içine bakmalıdır. Kabınızı katlamanın birkaç yolu vardır. Kabı katlanmış konumunda sıkıca tutun ve 4. adıma hazırlanın.

4 Yerleştirmeye hazırlanın

Bacaklarınızı ayırın, boş elinizle labiaları (vajinal dudakları) nazikçe ayırın. Katlanmış kabın kenarınızı ilk önce “U” şeklinin yuvarlak ucu size gösterildiği gibi vajinanıza bakacak şekilde yönlendirin. Kabı otururken, ayakta dururken veya çömelirken yerleştirebilirsiniz; Bacaklarınızı açmak, yerleştirmeyi kolaylaştıracaktır.

5 Kabı yerleştirin

Adet kabının kenarını yerleştirdikten sonra, bardak vajinanın içinde kendini açmaya başlayacaktır. Sızıntıları durduran hava geçirmez bir conta oluşturmak ve yay açılmasına yardımcı olmak için yanlara doğru döndürün. Tek yapmanız gereken, gövdesi dahil tüm kabı içeri girene kadar parmağınızla hafifçe itmektir. Kap çok yükseğe oturmamalı, kabınızın alt kısmı girişten yaklaşık yarım parmak uzakta olmalıdır. Bir tampondan farklı olarak, kap vajinanın alt kısmında, ama pelvik kemiğin ötesinde konumlandırılmıştır.

6 Kabınızı döndürün

Kabın tabanını (gövdeyi değil) hafifçe sıkıştırın ve her iki yönde de yavaşça bir tam dönüş yapmaya çalışın. Bunu yapmak, kabın tamamen açıldığından emin olarak sızıntıları önlemeye yardımcı olur. Düzgün açılan kap kolayca dönmelidir. Ekstra bir önlem olarak, genellikle gereksiz olsa da, parmağınızı kabın yanına kaydırıp etrafını tamamen hissederek tamamen açılıp açılmadığını kontrol edebilirsiniz.

Regli kabınızı katlamanın farklı yollarını görün

The different ways to fold your menstrual cup before insertion

C, yumruk ve 7 katlama yöntemlerini izleyin

Çünkü bir video binlerce kelimeden iyi anlatır. C katlama ve Yumruk katlama, en yaygın kullanılan katlama yoludur. Sizin için en iyi olanına karar vermek sizin deneyiminize bağlıdır.

Ne kadar süre tutabilirim?

Adet kabı, kan akışınıza bağlı olarak 8 saate kadar kullanılabilir. Dışardayken, gün boyunca yetecek kadar tamponunuz olup olmadığı konusunda endişelenmeyi bırakabilirsiniz. Regli akışınızın yoğun olduğu günlerde, sızıntıyı önlemek için kabı daha sık boşaltmak isteyebilirsiniz. Ayrıca, kabınızla güvenle uyuyabilirsiniz.

Tavsiyem: Ben işimi sağlama alıyorum ve kan akışım ne olursa olsun regli kabımı daha sık boşaltıyorum. Örneğin, sabah 7’de uyandıp, kabı boşaltıp, yıkayıp yeniden taktığımı varsayalım. Öğleden sonra saat 2 civarında (8 saat sonra ve daha sonra yatmadan önce aynı işlemi yapıyorum. Bu şekilde dolu olmadığını ve güvenli olduğunu biliyorum. Ama çok yoğun bir akışınız varsa, daha sık boşaltmanız gerekebilir.

Kabı nasıl çıkarırsınız

Bardağı çıkarmak için önce ellerinizi temiz suyla yıkayın ve kaslarınızı gevşetin. Bacaklarınızı açın, baskın olmayan elinizle labialarınızı nazikçe ayırın. Bağırsak hareketi yapıyormuş gibi, iç kaslarınızla hafifçe aşağı doğru hareket edin. Bunu yapmak bardağı alçaltarak kavramayı kolaylaştırabilir. Basıncın hafiflediğini hissedene kadar kabın alt kısmını sıkarak mührü kırın. Şimdi kabı aşağı çekerken yavaşça bir yandan diğer yana sallayın.

Tavsiyem: Tek başına gövdeden çekmemeye dikkat edin, çünkü bu içeriğin dökülmesine neden olabilir. Kabın çıkıntılı altını sıkıştırırken kabı daima dışarı çekin.

Adet kabının çıkarılması sırasında gövde nasıl kullanılır makalesini okuyun

Kabınızı durulayın ve tekrar kullanın

Regl kabını tekrar yerleştirmeden önce temizlemek için ılık su ve sabunla dikkatlice yıkayın. Yıkamak için parfümsüz bir sabun kullanmayı tercih edin. Regli kanının kabı lekelememesi veya koku oluşturmaması için, kabı önce soğuk suyla durulayın. Su olmadığında, bardağı tuvalet kağıdı ve / veya dezenfekte edici bir mendille silmek uygundur. Bir dahaki sefere uygun şekilde yıkayabilirsiniz.

Kabınızı nasıl dezenfekte edersiniz

Kabınızı ayda yalnızca bir kez, reglinizin başında veya sonunda sterilize etmeniz gerekir. Regli döneminizde kabınızı su ve sabunla durulayabilirsiniz. Her taktığınızda sterilize etmenize gerek yoktur. Kabın malzemesi doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir, elleriniz temiz olduğu sürece tamamen güvenlidir.

Makaleyi okuyun: Regli kabınızı nasıl temizlersiniz?

Kaplarımıza göz atın

No products found which match your selection.

Latest Posts

llustrations are owned by menstrualcup.co © and cannot be used without prior authorization. Artwork by Celine Leroy

This post is also available in: English Français Español Italiano 한국어 Magyar

0