RIMOZIONE DELLA COPPETTA MESTRUALE
La coppetta mestruale può essere indossata fino a 12 ore, se hai un ciclo abbondante svuotala prima. Per rimuoverla lava le mani con acqua pulita e rilassati (soprattutto le prime volte). Divarica le gambe, separa delicatamente le piccole labbra con una mano e spingi leggermente verso il basso i muscoli vaginali in modo da aiutarti a far scendere la coppetta mestruale. A questo punto dovrebbe essere facile afferrarla, una volta afferrata stringila finché non senti che si rilascia la ventosa. Rimuovi la coppetta mestruale muovendola delicatamente da lato a lato mentre la abbassi. Ricordati sempre di estrarla afferrandola dalla parte inferiore. Non tirare lo stelo, perché il contenuto potrebbe rovesciarsi dappertutto! Rovescia il contenuto nel lavandino, nel bidet, nel water, nella doccia, nella vasca, nella natura, ovunque ti sembri adeguato.